Qhov siab kub nyob hauv Peru

Soroche Prevention, Cov Tsos Mob, Kev Kho Mob thiab Ntau

Raus siab mob, hu ua soroche hauv Peru, tuaj yeem tshwm sim ntawm qhov siab ntawm 8,000 ko taw (2,500m) saum hiav txwv. Vim tias Peru muaj ntau yam geography , koj yuav muaj peev xwm ncav cuag qhov siab no-thiab dhau-ntawm qee qhov chaw thaum koj nyob.

Kev tsis ua kom zoo yog qhov chaw nyob ntawm cov chaw no, tab sis nws tsis yooj yim kwv yees yog tias, thiab qhov twg, qhov siab tshaj rau koj yog ib tus neeg.

Txoj Kev Phaj Siab Tshaj Plig hauv Peru

Yuav ua li cas at-risk koj mus rau qhov chaw siab tshaj plaws nyob hauv Peru yog ib qho lus nug tsis txaus yuav teb, dhau qhov yooj yim qhov tseeb uas siab dua koj mus, ntau dua qhov muaj hmoo.

Qhov siab mob tuaj yeem thos txawm tias tus neeg fais fab, tus neeg mob zoo tshaj. Thaum koj hla lub 8,000 taw ntawm ko taw, koj yuav raug mob los ntawm mob siab mob siab (AMS), hom kab mob tshaj plaws thiab feem ntau ntawm tus mob.

Cov ntaub ntawv tseem ceeb muaj nyob rau hauv: high altitude pulmonary edema (HAPE) thiab siab siab loj cerebral edema (HACE). Ob leeg tuaj yeem tshwm sim tau ze 8,000 feet, tab sis muaj ntau ntawm qhov siab txog 12,000 feet (3,600m) thiab dhau los.

Yog tsis muaj txoj hau kev paub txog ua ntej yog tias koj raug mob tiaj tus mob siab. Raws li lub Chaw Kho Mob thiab Kev Tiv Thaiv, "ua li cas tus neeg ncig tebchaw tau teb rau qhov chaw siab tshaj yav dhau los yog qhov kev qhia tshaj plaws rau kev mus ncig xyuas yav tom ntej, tab sis nws tsis yog infallible."

Cov Kabmob Mob Ntses thiab Kev Kho Mob

Thaum twg koj hla lub 8,000 taw ntawm Peru, koj yuav tsum tau kho ib co tsos mob raws li qhov tshwm sim ntawm qhov chaw siab tshaj plaws. Cov tsos mob ntawm qhov mob siab tshaj plaws muaj xws li:

• Mob taub hau
• Xeev
• Ntuav
• Kauj taub hau
• Lethargy
• Tsis pw
• Poob tsis qab los noj mov

Lub website Altitude.org qhia txog cov tsos mob zoo li "zoo ib yam li ib qho kev phem heev." Ob hom kab mob siab tshaj plaws ntawm kev mob siab, HAPE thiab HACE, qhia tias cov tsos mob zoo li qub, qee zaum muaj cov tsos mob ntxiv xws li hnoos hnoos, xiav di ncauj los yog kev coj tsis ncaj ncees.

Nyob rau hauv tag nrho cov mob, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws yog qhovntsej thiaj tsis mob. Yog hais tias koj mus rau qhov chaw siab tshaj tsis yog qhov kev xaiv, nyob twj ywm qhov chaw koj nyob thiab so rau ib hnub lossis ob. Acetazolamide (diamox) ntsiav tshuaj kuj pab tau. Xijpeem koj ua, tsis txhob mus siab dua.

Qhov Kev Tiv Thaiv Kab Mob Tshaj Kub

Kev tiv thaiv zoo yeej ib txwm nyiam kho, yog li ua raws li cov lus qhia hauv qab no ua ntej mus rau qhov chaw siab tshaj plaws hauv Peru:

• Lub qeeb ascent yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Thaum twg ua tau, muab sijhawm rau koj lub cev mus rau qhov chaw siab. Txoj kev sib koom tes yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv qhov siab tshaj plaws.

• Ua kom yooj yim rau thawj 24 xuab moos hauv qhov chaw siab tshaj - tsis txhob txhawj txog koj tus kheej thiab tsis txhob mus siab dua. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj tuaj txog ntawm lub dav hlau.

• Tsis txhob haus dej cawv, haus luam yeeb thiab pw tsaug zog. Cia koj tus kheej hydrated los haus dej kom ntau.

• Noj cov khoom noj uas muaj roj ntau ntau (xws li pasta, qos yaj ywm, thiab khob cij).

• Haus coca tshuaj yej los yog zom coca nplooj thaum tuaj txog ntawm qhov chaw siab tshaj thiab thaum lub sijhawm koj nyob. Thaum lub sij hawm kawm tsis tau zoo, cov neeg hauv zos tau cog lus los ntawm nws. Tsum paub hais tias coca nplooj, thaum raug cai hauv Peru, tuaj yeem ua tshuaj ntsuam xyuas tau zoo rau yeeb dawb .

• Tshuaj noj tseem yog ib qho kev xaiv. Acetazolamide yog hom kab mob "soroche ntsiav tshuaj" tshaj plaws. "Kev xaiv ntxiv muaj nyob, tab sis lawv tsis muaj kev hloov rau kev koom haum kom haum. Yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav noj tshuaj kho mob siab tshaj plaws.

High Altitude Destinations hauv Peru

Kev siab mob siab yuav tsis yog ib qho teeb meem hauv zos thiab cov nroog nyob ntawm ntug dej hiav txwv thiab hauv thaj chaw lowland hav zoov ntawm Peru. Nyob hauv cov tiaj siab, koj yuav tuaj yeem nrhiav pom koj tus kheej ntawm qhov siab tshaj ntawm 8,000 ko taw (2,500m) thiab saum toj - qhov chaw nyob ntawm qhov chaw siab tshaj plaws muaj peev xwm tshwm sim.

Nov yog qee qhov chaw tseem ceeb uas nyob ze rau ntawm 8,000 feet lossis saum toj. Yog xav paub ntau qhov chaw nyob ntawm qhov chaw siab, xyuas cov lus qhia ntawm Altitude rau Peruvian Lub Zos thiab Cov Neeg Ncig Xyuas Neeg Taug Xyuas .