Yuav Ua Li Cas Kawm Cov Lus Cob Qhia Zis Los Qhia
Koj puas tau xav kawm seb yuav ua li cas muab koj tus khub rau ib tus zoo zaws? Nws yooj yim dua qhov koj xav tau. Tsuas teem sijhawm nrog ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai los qhia koj cov kev paub ntau ntxiv. Nws muaj peev xwm muab ib tus neeg rau ntawm lub rooj thaum nws qhia lwm tus, thiab tom qab ntawd koj puas hloov chaw. Sijhawm 90 feeb yog feem ntau txaus sijhawm ntawm ib zaug. Koj tuaj yeem xyaum tom tsev, thiab rov qab los rau ntau zaug kom zoo rau koj cov txheej txheem.
Cov txheej txheem txheej txheem yog ua los ntawm tus cwj pwm zascov uas feem ntau yog muab los ntawm lus tshaj tawm txog Swedish , feem ntau muaj thiab paub zoo tshaj plaws ntawm zaws. Yog hais tias koj paub nrog cov kev paub txog kev zaws, koj yuav zoo dua saib qhov kev zuaj tus kws kho mob ua thaum ua ib qho kev zaws ntawm lub qhov taub.
Paub txog cov txheej txheem yooj yim zis kuj tuaj yeem pab koj xyaum nrog tsev tu neeg nrog koj tus khub. Yeej txhua yam uas koj xav tau yog zaws roj , uas tswj cov tes ntawm koj txhais tes ntawm daim tawv nqaij, thiab ib daim ntawv uas koj tsis nco qab oily los tso koj lub txaj los yog ib co pam vov hauv pem teb.
Lub Tswv Yim Zaj Lus Qhia
Cov nyhuv: Siv cov txheej txheem siv ntau txoj hauv kev Swedish txoj cai yog ib qho tsis sib thooj, gliding stroke hu ua effleurage. Cov cwj pwm uas siv tes ua dhau los no yuav ua rau cov chaw loj dua xws li sab nraud, caj npab, ceg, hauv siab los yog qhov me me zoo li lub ntsej muag, caj pas thiab tes.
Massages feem ntau pib thiab xaus nrog superficial effleurage, uas yog lub teeb, qeeb thiab soothing.
Nws ua rau lub cev kov yeej. Deep effleurage siv ntau lub siab, ncab thiab nthuav cov nqaij cov leeg thiab cov phaj. Nws yog ib qho zoo rau cov txheej txheem rau cov cua sov ua kom cov nqaij ntshiv kom ntxaum ua haujlwm.
Yog tias koj ua qhov no tom tsev, koj xav xav pib lub ntsej muag loj thiab tom qab ntawd, thaum koj tsim kev txawj ntse, tshooj ob hom.
Nyob rau ntawm qhov spa, pom li cas tus kws kho mob siv txoj kev stroke no thiab seb lawv sib txawv ceev thiab siab npaum li cas. Tab sis tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog koj lub luag hauj lwm rau kev txiav tawm tag nrho koj tus khub lub pob caus ntawd. Qee yam yuav tsum tawm mus rau cov kws tshaj lij!
Kneading: Lwm cov kev siv zaws yog ib qho kev ntxhib los yog nroj tsuag, qhov chaw kws kho mob sib zog ua ke ntawm cov leeg nqaij ntawm lawv tus ntiv tes xoo thiab cov ntiv tes. Nws feem ntau ua rhythmically, ua ntej ib sab tes thiab ces lwm. Qhov no tuaj yeem ua rau cov nqaij ntshiv pob txha loj xws li koj cov leeg caj dab, lub caj npab, lub xub pwg thiab lub pob tw (tab sis qhov kawg tsis tau ua nyob rau hauv lub khob haus dej).
Kev Txhuam Zog: Qhov no yog ib txoj kev zaws twg uas kws kho mob ua haujlwm ntawm ib lub pob caus (hu ua adhesion) nrog lawv tus ntiv tes xoo los yog cov ntiv tes. Nws tseem tsom ntxiv, thiab tus kws kho mob nkag mus rau hauv ntau dua tsaug thiab cais cov ntaub so ntswg adhered. Qhov txav los yog qhov ceev tau tuaj yeem ua tau zoo. Nws tuaj yeem mus raws cov qhab ntawm cov leeg, cov leeg pob txha los yog lig lig. Los yog nws tuaj yeem mus hla cov leeg, hu ua ntoo khaub lig-tawg. Qhov no yog ib feem ntawm qhov zaws hais tias "mob zoo li" thiab yog ib qho kev ua ntawm cov nqaij tawv tob . Yog tias koj tsis yog tus kws tshaj lij, ua tib zoo soj ntsuam nrog qhov no. Koj tsis xav ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus khub.
Ncab: Txoj kev zuaj ntawm kev ncab yog thaum tus kws kho mob tsiv koj ob txhais caj npab los yog txhais ceg rau hauv ntau txoj haujlwm thiab lub sijhawm. Qhov no feem ntau yog siv rau hauv Esxias cov lus zoo li Thaib zaws thiab lub thaj style hu ua Trager. Nws yuav siv tau rau hauv Swedish thiab sib sib zog nqus cov ntaub so ntswg tab sis tsis yog tias ntau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ib hnub spa los yog chaw ncig chaw qhov chaw.
Percussion: Cov kev taw qhia yog ceev thiab tawm - cov qauv piv txwv yog "chopping" nrog ob sab tes (hu ua hacking) - uas koj yuav pom nyob rau hauv ib tug laus movie. Cov txheej txheem zaj lus no yog qhov ua rau lub cev. Lwm cov tswvyim zom zaws yog tapping nrog cov tswv yim ntawm cov ntiv tes (feem ntau yog maj mam nyob ntawm lub ntsej muag), nplawm nrog lub tiaj tus tes, thiab ntaus nrog cov quav hauv cov nqaij loj xws li tus ncej puab. Qhov no yuav yog kev lom zem rau kev sim nrog.