Koj puas tau Cruise tsis muaj kev noj kev haus ntawm koj lub cev?
Ib qho ntawm cov lus nug feem ntau pheej yig cov neeg tuaj ncig tebchaws tau txais yog "Koj tuaj yeem haj yam tsis muaj kev nyhav"? Nws tsis yog yooj yim, thiab txhua tus neeg uas caij nkoj yuav ntxias los ntawm tag nrho cov zaub mov muaj nyob ntawm nkoj nkoj. Kuv yog ib tug kws tshaj tawm txog kev mus ncig teb chaws, tab sis cov neeg uas paub kuv txhua tus pom zoo Kuv tsis yog tus kws tshaj li kev xaiv cov khoom noj zoo rau lub nkoj. Kuv sim, tab sis feem ntau nws yog ob phaus thiab ib phaus.
Suab paub?
Txij li thaum kuv tsis yog kws kho mob lossis khoom noj, kuv tau nrog Lisa Lillien tham, uas zoo tshaj plaws hu ua Tus Ntxhais Hungry. Lisa yog ib tus kheej-tshaj tawm tias "noj zaubmov" uas yog obsessed nrog zaub mov (peb coob leej ntau tus). Nws tsis yog tus kws qhia noj haus, tab sis nws tau kawm noj mov, noj zaub mov, thiab tseem muaj peev xwm khawm nws lub ris - lub hom phiaj tsim nyog rau peb txhua tus. Lisa yuav tsis yog tus kws qhia noj haus, tiam sis nws cov lab ntawm cov xov xwm kev sib raug zoo thiab cov neeg txuas mus rau nws daim ntawv xov xwm txhua hnub nyiam qhov nws tau hais.
Ntxiv rau nws lub Vev Xaib Ntxhais Hluav Taws Xob, kev tshaj xov xwm, TV, ntawv xov xwm, thiab cov phau ntawv ntawm kev noj mov thiab kev noj haus, Lisa kuj yog ib qho ntawm cov kws pab tswv yim rau HeWell.com.
Lisa Lillien lub tswv yim rau noj rau Cruise Ship
Raws li muaj lub nkoj ntau heev, kuv tau hnov cov lus nug tsib zaug dhau los ntawm nkoj nkoj, thiab Lisa tau zoo txaus los teb lawv rau peb txhua tus uas tau ua rau zaub mov noj.
Dab tsi yog qhov yuav ua kom tsis txhob muaj nyhav thaum lub caij nkoj so?
Lisa hais tias: "Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog kawm txog kev taw qhia kom muaj kev yoojyim! Nws yog qhov yooj yim heev overeat muaj - tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog hom uas nyuam qhuav pib sau koj lub phaj tuaj thaum koj xaiv cov kev xaiv. (koj yuav tsum xaiv cov khoom noj zoo li cov veggies, cov nqaij ntshiv ntshiv, thiab cov txiv hmab txiv ntoo.) Koj yuav hnov zoo dua cov khoom noj zoo li ntawd thaum nyob rau so - lawv yuav tsis ntsuas koj siab.
Nws tseem yog lub tswv yim zoo los npaj koj cov zaub mov rau hnub, los yog tsawg kawg xav txog seb koj yuav noj hnub ntawd. Npaj yog qhov tseem ceeb!
Koj yuav tsum sim ua kom txav ib ncig ntau - ua kom qoj ib ce kom hlawv cov calories ntxiv!
Thiab thaum kawg, txwv koj cov cawv kom tsawg, vim cov calories ntawm cocktails ntxiv tau ceev ceev! Zuaj nrog dej caw, champagne, los yog haus dej cawv sib xyaw nrog qws qws thiab ib qho kua txiv hmab txiv ntoo. "
Cruises muaj zaub mov muaj 24/7. Thaum koj paub tias koj tau them nyiaj rau cov khoom noj raws li ib feem ntawm lub nkoj loj, koj yuav ua li cas koj thiaj tsis noj nws cov khoom noj?
Lisa hais tias: "Nws yog ib lub tswv yim phem xav txog cov zaub mov ntawm kev ua" dawb "thaum lub nkoj - tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias yuav tsum tau noj ntau dua thiaj li tau txais koj cov nyiaj tsim nyog.
Noj thaum koj tshaib plab heev, tsis yog vim cov zaub mov noj rau koj. Cov khau qhwv tau tuaj yeem ncig lub moos, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau koom rau hauv tag nrho lawv!
Thiab, yog tias koj txiav txim siab los noj khoom txom ncauj yav hmo ntuj, mus ua txiv, txiv hmab txiv ntoo, lossis lwm qhov xaiv ntse. Koj yuav hnov zoo dua thiab pw zoo dua, dhau lawm! "
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws los mus hlawv calories rau ntawm lub caij so nkoj?
Lisa hais tias: "Xaiv cov kev mus ncig ua si uas muaj ntau txoj kev taug kev mus ua kom tau zoo dua ntawm lub pas dej ua ke ntawm lub nkoj thiab lub" deckwalk! "Muaj ntau lub nkoj muaj decks uas lawv xav kom koj ua rau cov khoom ntaws - uas yog qhov zoo tshaj plaws! los yog pedometer kom koj thiaj li khiav tau ntawm koj cov kauj ruam, thiab. "Koj lub tswv yim zoo tshaj plaws yog kom koj lub cev tuag mus tag ib txhis?
Lisa hais tias: "Qhov zoo tshaj plaws kws kho mob uas kuv muab tau yog tsis tau xav txog koj tus kheej xws li los yog tawm ntawm kev noj haus thiaj li yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog, koj yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej. thiab muaj peev xwm nyob nrog txoj kev noj qab haus huv mus ib txhis thiab koj yuav tsum xav txog kev noj zaub mov kom zoo txhua txhua hnub.Thaum saib xyuas thiab npaj kuv nyob hauv 80/20 txoj cai, kuv txiav txim siab xaiv zaub mov zoo 80% ntawm lub sij hawm thiab loosen cov reigns me ntsis lwm 20 feem pua. "Qhov ntawd ua haujlwm rau kuv!"Thaum cruising mus rau Caribbean, puas muaj kev noj qab haus huv Caribbean cov lauj kaub cruisers yuav tsum sim ntug dej?
Lisa hais tias: "Cov Caribbean yog nruab nrog cov khoom noj khoom haus zoo kawg thiab muaj ntau yam khoom noj thiab qab txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom qab zib - thaum twg kuv so muaj, kuv saibxyuas lo nrog cov khoom."