Six Weird Sleep Tips Koj Tsis Tau Hnov Ntawm

Lub suab pw tsaug zog yog ib qho ntawm cov qauv ntawm kev noj qab nyob zoo, tab sis nws tseem tuaj yeem ua neeg Amelikas coob dua. Ua hauj lwm nyuaj thaum cranked txog caffeine thiab TV, peb muaj teeb meem tsis tsaug zog thiab nyob pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, cov cawv thiab luam yeeb uas peb siv los so yuav ua rau poob ntawm kev pw tsaug zog thiab qhov muag ceev nrawm - ob qho tseem ceeb rau kev voj voog uas muaj kev cia siab.

Tej zaum koj tau hnov ​​txhua lub tswv yim. Tsim kom muaj kev pw tsaug zog. Tsis txhob saib TV lossis ua haujlwm rau koj cov khoom ua ntej yuav mus pw. Tsuas siv koj lub txaj pw tsaug zog thiab pw ua ke. Khaws lub txaj kom txias thiab tsaus nti. Yog hais tias tsis muaj leej twg tau ua hauj lwm, ntawm no yog 6 txoj kev uas tsis sib xws uas tsuas yog ua rau lub tswv yim xwb.