01 ntawm 05
Txaj Kab Tshaj Yoov
Cov kab tshuam tshooj yog ib lub tsheb npau suav phem. Lawv tuaj yeem nqa tuaj rau hauv chav tsev so, tawm hauv cov pob liab liab khaus liab thiab tejzaum nws ua pob ua rau koj cov sijhawm so. Los tseem tuaj yau: Yog koj ua yuam kev rov qab rau koj, lawv yuav kis tau rau koj lub tsev tag nrho. Yuav kom tiv thaiv tau cov kab mob ntawm cov kab tshuam tshooj, ntawm no yog qee cov lus qhia txog kev kuaj xyuas thaum koj nyob ntawm txoj kev thiab yuav ua li cas thiaj paub cov kab mob ntawm cov kab uas tom neeg saum txaj.
02 ntawm 05
Tshawb xyuas kab tshuam tshooj
Kom tsis txhob muaj kab tshuam tshooj thaum mus txawv tebchaws , nco ntsoov soj ntsuam daim txaj thiab cov ntawv txheeb ntawm lub txaj hauv tsev so, tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm lub nqaws dej, lub txaj pw, thiab lub thawv caij nplooj ntoos hlav. Yog tias koj pom xeb xeb, tsaus nti, los yog daj ntseg daj, qhov no yuav yog ib daim ntawv qhia txog kab tshuam tshooj. Tsis tas li, tsis txhob muab koj lub thawv rau ntawm lub txaj lossis koj tuaj yeem coj lawv mus tsev tom qab koj so. Feem ntau cov chaw ntiav pw muab khoom khib nyiab, uas yog ntau dua kom siv.
03 ntawm 05
Cov tsos mob ntawm lub txaj tom qab
Cov kab tom neeg hauv tsev thaum txaj tom qab thaum pib ntawm peb, hu ua "tshais, pluas su, thiab noj hmo". Txhua tus neeg raug mob ntawm cov kab uas tom neeg saum txaj yog qhov txawv txav. Ib txhia kuj muaj ib qho kev txaig me ntsis ntawm daim tawv nqaij. Lwm tus neeg yuav muaj qhov tshwm sim ntau dua, ua rau muaj pob, khaus pob. Ib pob pob liab vuab tsuab yuav ua rau qee tus neeg raug tom , ua kom nyuaj. Qee lub sij hawm, tom tas thiab cov nqaij ntuag raug mob siab thiab ua rau mob heev heev rau hnub tom qab lub yoov me ntsis koj.
04 ntawm 05
Yuav Ua Li Cas Yog Koj Rov Qab Quav Kaw Lub Tsev
Ua ib qho yuam kev, koj tuaj yeem ua kom qhuav, nqus, thiab tsuag tshuaj cawv thoob koj lub txaj thiab lub thawv dej. Nws tseem pom zoo kom siv zog, ntxuav, thiab qhuav tag nrho cov ntaub pua chaw siv cov dej kub thiab tshuaj dawb. Txhawm rau muab koj lub thawv tawm, tsuag tsuag cawv dhau lub nra, sab hauv thiab tawm. Tom qab ntawd, ua kom tiav txoj haujlwm ntawm koj chav pw kom zoo.
Yog koj ntseeg tias koj pom cov kab tshuam tshooj hauv lub txaj, tam sim ntawd npog lub txaj thiab lub thawv rau sab nraud nrog lub hnab yas txaj. Nyob rau hauv qhov teeb meem loj tshaj plaws, koj yuav tsum tau ntiav tus neeg tua hluav taws tuaj xyuas koj lub tsev.
05 ntawm 05
Thaum Yuav Mus Nkag Mus rau Tus Kws Kho Mob
Yog tias koj tau txais cov kab tshuam tshooj, siv cov pob dej khov kom txo tau qhov o thiab khaus. Mus rau tus kws kho mob yog tias cov tsos mob tseem muaj. Lawv yuav qhia koj ib koob tshuaj antihistamines thiab tshuaj tua kab mob. Tsis tas li ntawd xwb, lawv kuj qhia koj kom da dej ntau zaus ib hnub thiab siv cov dej qab zib tshwj xeeb rau cov pob liab liab.