Raws li ib tug poj niam, kev mus ncig ua ib leeg tuaj yeem yog ib qho txiaj ntsim zoo thiab muaj kev ntshai, tsis hais qhov twg koj yuav mus. Yog tias koj tab tom npaj mus rau Africa , nws yuav ua rau koj tus kheej muaj kev ruaj ntseg yog ib qho ntawm koj cov kev txhawj xeeb tshaj plaws. Qee cov neeg Asmeskas lub teb chaws muaj lub npe tsis zoo rau txoj kev nyab xeeb, thiab cov yawg suab muaj ntau. Txawm li cas los xij, thaum nws muaj lub neej zoo li ib tug poj niam hauv ntau thaj chaw ntawm Africa nws txawv dua li nws nyob rau sab hnub poob, txhiab tus poj niam mus ncig teb chaws los ntawm teb chaws Africa txhua xyoo yam tsis muaj teeb meem.
Yog tias koj ua raws li ob peb kab lus qhia, tsis muaj ib qho laj thawj yog vim li cas koj thiaj tsis yog ib tus.
NB: Rau kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv kev nyab xeeb, nyeem peb lub tswv yim rau thawj zaug mus ncig xyuas teb chaws Africa.
Kev Ntseeg Nrog Kev Xav Kom Zoo
Kev xav ntawm kev sib deev yog tsis muaj qhov teeb meem loj tshaj rau cov poj niam mus ncig teb chaws Africa, thiab hmoov tsis txog, feem coob ntawm cov poj niam yuav muaj kev quab yuam thaum lawv lub sijhawm no. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov neeg mob, qhov kev paub no yog khaus los sis tsis xis nyob es tsis muaj kev txaus ntshai - xav tias ua ntug dej los yog teebmeem hauv qhov chaw muag khoom, tsis yog kev ua phem ntxiv rau kev sib deev. Feem ntau, qhov kev coj cwj pwm zoo no yog los ntawm qhov tseeb uas nyob hauv ntau lub tebchaws, cov poj niam hauv zos tsis tshua muaj kev mus ncig teb chaws ib leeg - thiab pom ib tug poj niam tsis muaj neeg nyob hauv txoj kev yog ib yam tshiab.
Hmoov tsis, nyob hauv ntau lub teb chaws Muslim, qhov txawv hnav khaub ncaws cai txais yuav los ntawm Western cov poj niam tau coj mus rau hauv lub tswv yim tias cov poj niam dawb yog ntau tshaj tawm tswv yim zoo thiab cov cwj pwm.
Koj txoj kev xaiv zoo tshaj plaws yog ua rau koj tsis nyiam los ntawm kev tsis quavntsej thiab qhov muag thiab tsis txhob ua qhov muag. Tshaj tag nrho, qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav tsum tsis txhob cia siab yuav tsum yog hwm cov kab lis kev cai ntawm lub teb chaws uas koj tab tom taug kev los ntawm hnav khaub ncaws zoo. Hauv lub teb chaws Muslim, qhov no txhais tau tias tsis txhob tshuav luv luv thiab luv, nrog rau cov tsho tawm ntawm koj lub xub pwg nyom.
Nqa ib txoj phuam qhwv caj dab nrog koj kom npog koj cov plaub hau yog tias koj npaj siab yuav tuaj xyuas txhua qhov chaw teev ntuj.
Sab Ntsis: Tej zaum nws yuav xav tias yog nws tsis muaj tseeb, tab sis qee zaus nws tseem yoojyim hais tias "yog" yog koj nug txog tias koj muaj ib tus txiv.
Txoj Cai Kev Ruaj Ntseg
Tsum paub koj ncig thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj. Yog koj xav tias koj tab tom qab, mus rau hauv lub khw lossis lub tsev so ze thiab thov kev pab. Yog tias koj tau poob, nug cov lus qhia los ntawm ib tug poj niam lossis tsev neeg, es tsis yog ib tug txiv neej; thiab nco ntsoov xyuas kom nyob twj ywm hauv tsev so lossis tsev qhua uas ua rau koj muaj kev nyab xeeb. Qhov no txhais tau tias yuav xaiv qhov chaw nyob rau hauv ib qho ntawm lub nroog, nrog lub qhov rooj uas koj tuaj yeem kaw thaum hmo ntuj. Cov poj niam-tsuas yog lossis cov tsev neeg cov tsev tos qhua yeej yog ib qho kev xaiv zoo, thiab yog tias koj tau rov qab los, nco ntsoov nug ib pob tw hauv tag nrho cov menyuam ntxhais. Tshaj tag nrho, tsis txhob taug kev ib leeg thaum tsaus ntuj. Siv qhov kev pabcuam tsheb thiav qab, lossis npaj mus nrog ib pabcuam ntawm koj lub tsev so.
Feminine Health Issues
Nyob rau hauv cov teb chaws uas zoo xws li South Africa thiab Namibia, koj yuav tsis muaj teeb meem nrhiav poj niam tu khoom rau hauv cov txee ntawm txhua lub tsev loj loj. Yog tias koj nyob nraum qhov chaw ntau qhov chaw, nws yog ib lub tswv yim zoo coj cov khoom haum nrog koj - tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyiam tampons hla qhov huv si.
Hauv ntau cheeb tsam ntug zos, koj tuaj yeem pom tias cov khoom no yog ob lub sijhawm dhau los, muaj qee yam tsis muaj ntau lossis tsis tshua muaj. Yog tias koj nyob rau ntawm lub ntsiav tshuaj, nco ntsoov ntim cov ntsiav tshuaj kom txaus rau tag nrho koj lub tebchaws. Koj yuav pom tias yam koj siv tsis muaj nyob rau hauv koj lub teb chaws, thiab kev hloov ntawm ntau hom yuav muaj ntau yam kev phom sij.
Nco ntsoov tias yog koj tab tom sim xeeb tub los yog twb xeeb tub lawm, mus rau ib qho chaw malarial tsis tau qhia. Cov tshuaj tua kab mob hu ua Anti-malaria prophylactics uas tsim nyog rau tebchaws Asmeskas tsis tuaj yeem coj los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, thiab qhov yuav raug rau koj thiab koj tus me nyuam yog tias koj daim ntawv cog lus mob malaria tuaj yeem mob loj tshaj qhov lawv xav tau. Ib yam li ntawd, ntau lub teb chaws nyob hauv West thiab Central Africa muaj kev pheej hmoo ntawm Zika tus kab mob, uas tuaj yeem mob nyhav rau cov poj niam xeeb tub.
Yog tias koj txhawj xeeb, xyuas cov tswv yim kho mob hauv lub teb chaws los ntawm CDC lub vev xaib.
Sab saum toj ntsig: Xav seb puas yog pob cov tshuaj tua kab mob hauv koj qhov kev pabcuam thawj zaug . Cov no yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj mus nrog UTI hauv ib cheeb tsam uas tsis muaj kev kho mob.
Nrhiav Ib Tug Coj Ncig Tebchaws
Yog tias koj tab tom npaj ib qho chaw twg caij nkoj tab sis tsis tas yuav siv tag nrho koj lub sijhawm ib leeg xwb, muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav lwm tus neeg mus nrog. Ib qho zoo tshaj plaws yog yuav ib phau ntawv qhia nrov (xav Lonely Planet los yog Rough Guides) thiab lo rau lawv cov npe ntawm cov chaw ntiav pw thiab ncig xyuas, tag nrho cov uas yuav muaj zog los ntawm cov neeg taug kev zoo li cov neeg taug kev. Cov kev taw qhia zoo li cov no kuj muaj cov tswv yim rau cov poj niam-tsuas yog cov chaw ntiav pw, uas yog ib qho chaw zoo rau kev sib ntsib thiab tsim kom muaj kev sib txuas nrog lwm cov poj niam mus ncig xyuas poj niam. Xwb, xav txog kev pib tawm mus ncig nrog lub koom haum ncig xyuas teb chaws los yog lub tsev safari, uas koj tuaj yeem ntsib lwm tus ua ntej kev mus los ntawm kev mus los.
Sab saum toj hom: Muaj ntau lub tebchaws ncig teb chaws nrog cov kev ncig xyuas rau cov poj niam, xws li Venus Adventures, Journeys Discovering Africa thiab AdventureWomen.
Tsab xov xwm no tau muab kho dua tshiab thiab ib nrab rov qab sau los ntawm Jessica Macdonald thaum lub Kaum Ib Hlis 7th 2017.