Taug txuj kev nyuaj mus ncig teb chaws 101: Staying Healthy Thaum Taug Kev

Ib qho teeb meem loj tshaj plaws uas cov neeg taug txuj kev nyuaj hauv lub ntsej muag tseem tab tom noj qab nyob zoo thaum mus xyuas tej thaj chaw deb thiab txawv tebchaws. Tom qab tag nrho, peb cov kev taug kev tuaj yeem coj peb mus rau qee qhov chaw zoo siab heev, tab sis peb feem ntau ntsib kev phom sij ntawm cov kab mob txaus ntshai, cov kab mob, thiab cov cab li ntawm txoj kev. Tab sis, nrog me ntsis kev npaj thiab kev npaj, koj tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem no, thiab nyob zoo thaum mus xyuas ib qho chaw twg hauv lub Ntiaj Teb.

Nov yog li cas.

Txhaj Tshuaj thiab Tshuaj
Kev tiv thaiv rau koj txoj kev noj qab haus huv pib nrog kev siv tshuaj thiab txhaj tshuaj rau qhov chaw koj tuaj xyuas. Qhov no yog lub ntsiab lus tseem ceeb heev uas peb tau txais nws hauv ib tsab dhau los ntawm Adventure Travel 101. Nco ntsoov xyuas lub website rau Lub Chaw Tswj Xyuas Kab Mob Kom Teeb Meem los txiav txim seb cov tshuaj twg thiab cov tshuaj yaum raug pom zoo rau qhov chaw uas koj tuaj xyuas. Kev mus ntsib sai sai rau koj tus kws kho mob lossis chaw kuaj mob yuav tsum tau npaj kom koj mus tsis tau txhua lub sijhawm, thiab pab koj kom tsis txhob muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Nqa ib qho khoom pab First
Feem ntau thaum mus ncig teb chaws koj tsis tuaj yeem txhawj txog qhov tau txais kev kho mob lossis khoom siv uas koj xav tau rau koj txoj kev taug. Tias vim muaj ntau lub tsev kho mob, chaw kho mob, thiab cov kws kho mob nyob ze yuav tsum muaj kev xav tau. Tab sis thaum koj lub tebchaws mus rau koj mus rau tej thaj chaw deb chaw nyob deb ntawm cov chaw hauv nroog, muaj ib cov khoom pabcuam zoo nrog koj tuaj yeem ua tau txhua yam sib txawv.

Cov khoom pabcuam zoo yuav tsis yog cov khoom noj khoom haus thiab cov tshuaj aspirin. Nws tseem yuav muaj cov tshuaj los kho kom lub siab mob plab, tshuaj tiv thaiv kab mob, ua kom muaj kab mob sib kis, thiab ntau ntxiv. Cov khoom siv yuav tsum muaj cov ntaub nplaum thiab ntaub nplaum rau qhov kho qhov mob hnyav ntxiv, qhov chaw rau kev kho kab mob, tshuaj tua kab mob, thiab tus pas ntsuas kub.

Hauv ntej, nws yuav tsum muaj cov lus nug uas tsim los siv ntau yam teeb meem uas koj yuav ntsib thaum mus ncig teb chaws.

Zam Tsis Muaj Kev Raug Tshav Ntuj
Ib qho teeb meem tshaj plaws uas cov neeg taug kev tuaj yeem tau txais ib lub tshav kub tom qab siv sij hawm ntau heev nyob rau sab nraum zoov. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tau yooj yim dua ntawm qhov chaw siab dua los yog thaum mus xyuas destinations uas nyob ze rau ntawm qhov ncaj, tab sis nws tuaj yeem thev tsuas yog leej twg tau pom lub sij hawm ntev heev rau lub hnub tshav ntuj.

Nco ntsoov ntim tshuaj pleev thaiv hnub thiab siv nws tas siab txhua lub sijhawm. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov hnav khaub ncaws uas tsim los tiv thaiv koj ntawm lub hnub. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij tsis tau txais, uas ua rau koj ua tsis tau zoo heev thiab tej zaum kuj mob hnyav heev. Kev tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim yog ib qho yooj yim pab koj yog tsev, thiab ua li ntawd yuav muaj qee cov teebmeem mus ntev rau ntawm koj txoj kev noj qab haus huv.

Txhob haus dej haus tsis tau
Cov dej haus tsis zoo kuj tuaj yeem yog qhov chaw muaj kev txhawj xeeb rau cov neeg taug kev, feem ntau yog ua rau txoj kev ntshai Delhi dheev. Cov kab mob nyob hauv dej feem ntau yog rau kev txhaum, tab sis tib cov dej tau nqa protozoa, xws li giardia thiab cryptosporidium heev.

Zoo hmoo, kev zam cov teeb meem no tsis yog qhov nyuaj.

Tsuas yog kho cov dej nrog tshuaj ntxuav kab mob los yog zoo tsis tau UV teeb, yuav tshem tawm cov feem coob ntawm cov khoom txawv hauv cov dej, ua rau nws muaj kev ruaj ntseg zoo. Feem ntau cov dej purification yuav tsis cog lus 100% qhov ua tau zoo, tab sis cov zauv muaj siab txaus tias thaum siv kom zoo, qhov yuav muaj mob poob mus rau infinitesimally tsawg theem.

Dej dej kuj yog ib qho kev xaiv ntawm chav kawm, tab sis nco ntsoov xyuas cov ntxhuab ntawm lub raj mis ua ntej haus dej. Yog tias txoj kev foob tsis zoo rau txhua txoj kev, nug lub raj mis tshiab lossis tsis haus nws. Cov dej hauv koj lub cev tuaj yeem raug kab mob thiab yuav ua rau koj mob heev.

Nyob twj ywm Hydrated
Ib qho teeb meem tshwm sim uas cov neeg taug kev tuaj yeem yog kev qaug dej kub thiab lub cev qhuav dej. Haus dej haus kom ntau tuaj yeem pab txhawb qhov kev tawm tsam ntawm no, kom koj muaj kev zoo siab thiab muaj zog.

Qhov no yeej muaj tseeb txawm tias koj tuaj xyuas lub chaw sov so los yog khaub thuas, raws li cov dej kom zoo yog qhov tseem ceeb thaum kub kub thaum nws yog lub hnub sweltering. Nco ntsoov nqa lub raj mis nrog koj thaum koj ntaus kev. Koj mas nws yeej zoo siab koj tau ua.

Cov no yog ib co kev cai ntawm kev ntiv tes xoo kom pab kom koj noj qab nyob zoo thaum mus ncig. Raws li koj tuaj yeem hais qhia, kev txiav txim siab zoo thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem mus ntev los txhawm rau kom koj nyob ruaj khov thiab noj qab haus huv thoob plaws koj cov lus. Thiab yog tias koj yuav tsum nrhiav tau koj tus kheej nyob ib ncig hauv huab cua, tab tom npaj los daws nws nws yuav rov qab rau koj txhais ko taw dua ua ntej koj paub.