Qhov Tsom Focus Tam Sim No Nyob ntawm Kev Noj Qab Nyob Zoo
Xav kom poob phaus phaus hauv ib lub lim tiam? Leej twg yuav tsis? Qhov teeb meem yog tias ceev nrhav tsis zoo ib yam li kev noj qab nyob zoo . Mob hnyav sai sai heev nrog rau cov leeg nqaij, uas yog denser dua rog thiab uas pab hlawv calories. Cheem cov nqaij kuj ua rau lub cev metabolic txo kom nws txav ntawm tuav mus rau cov calorie uas koj noj hauv.That ua rau neeg kom tau txais tag nrho cov nyhav lawv poob, thiab ces ib txhia.
American spas kawm qhov no nyuaj. Nyob rau hauv lub hlis, lawv tau pib ua "rog liaj teb," uas cov poj niam tau poob phaus ceev nrooj los ntawm kev noj mov 800 calories ib hnub, qoj ib ce rau cov sij hawm, thiab obsessively xab. Thaum ob peb cov kev pabcuam tseem muaj cov qauv no, nws yeej tsis zoo. Qhov tseem ceeb tam sim no rau cov sij hawm luv luv nyob rau ntawm qhov chaw xws li Canyon Ranch Lenox thiab Rancho La Puerta tsis ntau heev rau qhov poob phaus, tab sis noj mov noj qab haus huv, noj zaub mov kom zoo, mus ua kom txaus, thiab mus koom cov kev qhuab qhia thiab cov chav kawm ntawm kev noj qab haus huv nyob thiab tus kheej kev qhia.
Tsis tas li ntawd, tsis yog txhua tus qhua xav los yog xav tau kev poob phaus. Hauv ob peb lub xyoos dhau los, feem ntau cov hom phiaj muaj pib cia koj xav kom ntau li ntau cov khoom noj thaum koj xav tau - thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws uas nws yooj yim mus nce nyhav! Cov neeg nyob ib ncig ntawm koj yuav tsis tau teem rau qhov poob phaus. Yog li, koj mus qhov twg yog tias koj rog thiab yuav tsum tweak-los yog kho dua koj txoj kev mus rau khoom noj thiab khoom noj-thiab muaj neeg nyob lwm tus uas xav tib yam?
Skyterra Wellness Retreat
Yog ib qhov piv txwv zoo tshaj plaws ntawm kev poob phaus yog Skyterra Wellness Retreat txog ib teev los ntawm Asheville, North Carolina. Nws yog ib qho kev pab cuam me me uas txhawb ntev ntev (ib mus rau plaub lub lis piam) txhua tus neeg noj qab haus huv tib si, noj qab nyob zoo ntawm cov rooj sib tham. Lawv ua ke, koom cov lus qhuab qhia ua ke, txawm mus rau hauv Asheville rau me ntsis chocolate thiab kas fes ntawm Fabkis Broad ua ke!
Ib tug neeg ua haujlwm uas muaj kev txawj ntse nyob rau ntawm qhov kev ua kom zoo thiab kev noj qab nyob zoo yuav qhia cov qhua txog qhov tseeb ntawm kev noj qab nyob zoo: tsiv tsiv; noj zaub mov tiag; cog kev sib txuas. Lawv thim cov "calories hauv calories" tawm lo lus "myths", xws li, tsuas yog kev ua kom poob ceeb thawj yog noj tsawg calorie ntau ntau thiab qoj ib ce ntau dua. Qhov tseeb, compulsive dhau-qoj ib ce yuav tsuas yuav undermining koj tus mob.
Qhov zoo tshaj plaws txog Skyterra yog tias tsis muaj teeb meem zoo li cas koj nyob nraum, qhov kev pab cuam yog scalable. Qee tus neeg rog lossis triathlete tuaj yeem nyob hauv tib chav kawm ua haujlwm vim hais tias qhov kev hloov no ua kom yoojyim rau kev sib tw, tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm koj qib qoj.
Qoj Kws Ua Haujlwm Jeff Ford ntsuam xyuas cov qhua rau hauv kev, ntsuas koj lub dag zog, yooj, thiab tshuav nyiaj li cas. Koj tseem tuaj yeem tau txais ib daim duab uas qhia tsis yog koj qhov hnyav xwb, tab sis ntau npaum li cas nqaij thiab rog koj muaj. Thaum kawg, tej zaum koj "tsuas yog" poob siab ob phaus, tab sis koj tau txais ib phaus ntawm cov nqaij thiab poob peb phaus roj, uas txhais tau hais tias koj lub cev txav ze rau lub tshuab rog.
Skyterra kuj hais txog kev xav ntawm txoj kev noj mov, qhov tseem ceeb ntawm txoj kev tswj kev ntxhov siab, tsis yog kev tsis nyiam qhov khoom noj khoom haus. Koj muaj kev sib txuas nrog cov txuj ci zoo li Amber Chadwick, BS
nyob rau hauv Kinesiology thiab yoga xib fwb extraordinaire. Skyterra cias tsis tuaj yeem pom zoo kom txaus txaus.Koj yuav kawm ntau yam txog koj tus kheej thiab muaj kev paub zoo. Txhua tus neeg suav nrog yog $ 3,500 toj ib lub lim tiam hauv high school, ib qho chaw nyob ib leeg.
Ntsuab roob hauv Hma liab khiav hauv Vermont
Green Mountain at Fox Run hauv zoo nkauj Ludlow, Vermont, yog lub teb chaws txoj haujlwm tshaj tawm tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas tawm tsam hnyav, kev xav thiab kev nyuab siab, thiab kev xav txog khoom noj khoom haus. Peb cov tswv yim pabcuam tsis yog kev noj haus pabcuam cov pojniam kom tsis txhob muaj qhov hnyav thiab rov los ntawm kev ua haujlwm kom muaj kev noj qab haus huv nrog kev noj zaubmov, kev qoj ib ce, thiab kev coj tus cwj pwm / tus cwj pwm zoo. Feem ntau tuaj rau plaub asthiv vim hais tias nws yuav siv sij hawm ntev ntev hloov cov cwj pwm ntawm ib sim neej.
Qhov kev zov me nyuam muaj txheej txheem heev, nrog rau ntau yam ntawm peb qhov tseem ceeb - kev coj cwj pwm, kev noj haus thiab kev siv lub cev.
Qhov no yog qhov uas koj tuaj yeem mus tso ntawm "khoom noj khoom haus / khoom noj khoom haus zoo", kev noj haus thiab kev ua tsis ncaj thiab kawm paub yuav ua li cas hlub koj tus kheej. Qhov ua kom pom tseeb tsis yog li ntawm qhov poob, tab sis ntawm kev noj qab haus huv.
Muaj ntau chav qoj ib ce thiab sijhawm rau kev taug kev (hu ua "Vermonting") rau txoj kev txiav qub qub. Thaum koj mus los ntawm qhov kev zov me nyuam koj muaj tsawg dua lectures thiab ntau dua kev ua si. Lub chaw nws tus kheej yog ib lub voj voog uas muaj kaum-lub caij nyoog uas tau tsim kho-yooj yim, nyiam thiab huv. Txhua tus nqi li $ 3,700 rau thawj lub lim tiam, ib qho chaw nyob.
Lub Oaks ntawm Ojai
Lub Oaks ntawm Ojai tau tsim los ntawm Sheila Cluff, ib qho kev pom kev noj qab haus huv uas tsim cov seev cev plawv hauv xyoo 1950 (tom qab ntawd hu ua aerobics) thiab tshwm sim Mel Meluckman qhib lub Canyon Ranch rov qab rau hauv '70s. Nws hu nws tus kheej "America qhov zoo tshaj plaws qhov muaj txiaj ntsig" nrog cov nqi pheej yig uas muaj xws li kev pw tsaug zog, peb pluas mov thiab muaj calorie-conscious noj ib hnub, koj xaiv 15 yam kev kawm qoj ib hnub, thiab kev lom zem thiab cov rooj sib tham.
Xyoo 1920s lub tsev so-style-style-hotel-muaj-spa muaj 46 chav qhua, nrog rau cov chav ntiav thiab cov chav su, cov chav pw ob chav thiab ob chav tsev me. Cov chav kawm muaj xws li taug kev, hiking, ua luam dej thiab ua si qoj xws li ncab, seev cev, cardio sculpting, yoga, thiab Pilates. Cov tub ntxhais tuaj yeem raug txhawb kom coj raws li ob peb los yog ntau chav kawm raws li lawv xav tau.
Lub Oaks ntawm Ojai pioneered lub tswv yim ntawm lub chaw ua si niaj hnub chaw nyob rau xyoo 1970s thiab tseem txhawb kom muaj 1200 calorie noj ib hnub nrog ntau ntau ce. Nco ntsoov koj, qee cov neeg paub txog lub taub hau rau txoj kev khov kho ntxiv. Txhua tus nqi li pib ntawm $ 2,000 rau rau hmo rau ib leeg.
Canyon Ranch Life Enhancement Center, Tucson
Canyon Ranch yog ib qho chaw zoo nrog cov neeg uas muaj ntau yam kev nyiam. Lub Koom Haum Me Nyuam Mob Lub Chaw yog qhov chaw uas cov neeg muaj kev txaus siab, nrog rau qhov poob, sib ntsib, sib koom tes uake thiab txhawb ib leeg. Hauv pawg me me, koj muaj cov phooj ywg txhawb thiab nrog peb cov kws paub txog kev noj qab haus huv kom npaj ib lub tswv yim zoo kom muaj kev noj qab nyob zoo.
Qhov kev pab cuam xya hnub poob yog $ 500 tshaj li koj lub hnab thiab muaj cov tswv yim yuag zuj zus; qhov kev xub thawj ntawm kev noj haus thiab npaj pluas noj; kev txhawb nqa kom dhau los ua ub ua no; kev pab tswv yim thiab kev txhawb nqa; kev cob qhia hauv kev tsim kom muaj kev noj qab nyob zoo; qhov chaw txhawb; thiab kev npaj tus kheej coj mus tsev rau kev poob phaus ntev. Koj kuj raug txhawb nqa kom zoo dua rau tag nrho cov kev lom zem thiab kev ua si uas Canyon Ranch tau muab, txhua yam ntawm yoga thiab xav kawm txog nws qhov High Ropes Challenge Class thiab ntau yam ntxiv. Txhua tus nqi rau ib zaug xwb pib ntawm $ 1200 ib hmo; qhov kev poob haujlwm xya-hnub poob yog $ 500 ntxiv.