Kev zes nrog cev xeeb tub, tseem hu ua cev xeeb tub, pab txhawb kom muaj kev so, soothes nerves, thiab relieves strained rov qab thiab ceg ntawm cov leeg ua niam ua txiv. Kev zes cev xeeb tub yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ob peb zaug thiab thib peb trimesters, thaum lub hnyav ntxiv hauv koj lub plab tso ib hom ntawm koj nraub qaum.
Ua ntej koj yuav tau txais kev xaj cev ua ntej, nug cov lus nug kom paub tseeb tias cov kev pabcuam kev zaws mob tau txais kev qhia tshwj xeeb.
Nyob rau hauv cov chav kawm siab heev cov kws kho mob cov kws kho mob kawm txog kev siv physiology ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Lawv paub tias cov haujlwm tshwj xeeb cev xeeb tub yuav tsum tau sib txawv ntawm cov poj niam cev xeeb tub, thiab yuav ua li cas muab lub cev pub ntxiv thiab txhawb nqa. Tshwj xeeb tseem ceeb yog paub txog cov ntsiab lus siab uas yuav tsum tau zam thaum cev xeeb tub.
Kev kho mob zoo tsis tuaj yeem muab kev kuaj mob hauv lub cev tshwj tsis yog lawv muaj ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Nws tseem muaj kev ywj pheej rau cov neeg kho mob uas ua rau tshwj xeeb ntawm qhov kev xeeb tub thiab tom qab yug me nyuam, tshwj xeeb hauv cov nroog loj, lossis cov uas muaj kev kawm tshwj xeeb.
Kev Paub ntawm Cov Lus Qhia Tshwj Xeeb
Lub zes ua rau lub cev xeeb tub txawv ntawm cov kev cai ntawm cov poj niam hauv ob peb txoj hau kev. Yog tias koj nyob nraum dag koj sab nraud, yuav muaj pillows hauv qab koj lub hauv caug thiab lub xub pwg nyom. Yog hais tias koj nyob deb ntawm koj cev xeeb tub, koj yuav tau muab tso rau hauv ib txoj hauj lwm ib nrab, uas koj nyob nraum saib phab ntsa es tsis txhob qab nthab.
Qee lub cev ntaj ntsug kuj tseem siv cov haj yam tshwj xeeb nrog lub hau kev sib sib zog nqus hauv qhov chaw kom koj tuaj yeem dag lub ntsej muag. Koj tuaj yeem muaj koj cov phom sij rov qab thaum cev xeeb tub los ntawm kev pw ntawm koj sab, nrog cov tog hauv ncoo thiab ntawm koj ob txhais ceg.
Kev mus yuav txawv rau qhov koj nyob hauv nws lub cev xeeb tub.
Los ntawm ob lub hlis thib ob, tag nrho cov zaws yuav tsum tau ua tiav nrog leej niam pw ntawm nws sab kom ceev tawm lub vena cava, cov hlab ntaws loj uas yog deoxygenated ntshav rau hauv plawv.
Lub plab zom hauv plab yuav tsum ua kom zoo nkauj thiab relaxing hauv style. Kev sib zog nqus cov nqaij ua haujlwm, lub plab pob ntseg thiab qee cov acupressure cov ntsiab lus yuav tsum raug zam. Cov pojniam uas cev tsis tab seeb yuav tsum tsis txhob yaug Jacuzzis, kub springs thiab ntxhia pob zeb.
Cov Kev Pab ntawm Kev Hnov Tso Ntev
Kev zes cev xeeb tub muab kev so kom muaj kev ntxhov siab rau cov pob qij txha. Nws ua rau lub caj dab thiab mob nraub qaum, pab koj kom rov qab zoo siab thiab so thiab muab kev yooj yim rau ib yam nqaij. Kev zes cev xeeb tub pab rau lub plawv thiab lub cev, uas ua rau cov ntshav ntws mus rau leej niam thiab tus me nyuam.
Nws stimulates qog nyias nyob rau hauv lub cev, uas pab tswj kev tswj hwm cov tshuaj hormones, thiab txo kev ntxhov siab nyob thoob plaws hauv lub cev. Thiab qhov kev sib txuas lus thaum lub cev xeeb tub yuav txhawb kev so kom zoo thiab muab kev txhawb zog siab.
Tsis txhob tso zaws thaum tus me nyuam los. Post-partum massage (kuj hu ua postage-mature massage) tuaj yeem pab kho koj lub cev rau nws lub cev xeeb tub. Nws pab ua kom koj lub cev hnyav, thiab tones tawv dhau ntawm lub plab.
Nws kuj ua rau cov leeg muaj zog thiab muaj kev ntxhov siab los ntawm kev ua niam ua txiv.