01 ntawm 06
Tswv yim rau Visiting lub Kripalu Center for Yoga & Health hauv lub Berkshires
Ua ntej koj phau ntawv yoga yog tawm ntawm Kripalu Center hauv Massachusetts, ntawm no yog hauv daus rau dab tsi tshwm sim. © Kalia Kellogg Kuv muaj hmoo kom nyob li ib teev dhau los ntawm Kripalu Center rau Yoga & Kev Noj Qab Haus Huv hauv Stockbridge, Massachusetts, hauv plawv ntawm lub nroog Berkshires. Xyoo tas los no, nws tau ntaus kuv tias tom qab 15 xyoo ntawm qhov sib ze no, kuv tsis tau mus xyuas ib zaug li. Lub sij hawm los kho ntawd.
Muaj ntau yam ntxiv ntawm tsev so / tsev kawm ntawv qib siab tsev kawm ntawv siab tshaj li, hais tias, camping sab nraum zoov ntawm Omega nyob Rhinebeck, New York, Kripalu ob qho tib si hem thiab ntxias kuv. Kuv puas tsim nyog txaus los ua cov dej yogi? Kuv puas tau raug hu los ua ib qho kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig?
Kuv zoo siab hais tias kuv plaub-hnub nyob twj ywm tau hloov, thiab tsis muaj leej twg sim ncaws kuv tawm ntawm qhov chaw los yog hloov kuv lub neej ntawm qhov chaw ua dawb huv. Tab sis yog hais tias ib tug phooj ywg hais rau kuv tias nws tab tom pib ntawm nws tus hluas nkauj mus rau Kripalu, ntawm no yog sab hauv daus (aka "hauv siab txawj ntse") Kuv xav qhia rau nws rau qhov kev npaj ntawm kev npaj.02 ntawm 06
Thaum Ntxov Ntxov Ntxov
Waking ua ntej lub hnub yog ib feem ntawm qhov kev paub txog Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 tuaj ob zaug ib hnub.
Kuv tseem muaj kev zoo siab heev rau kuv tus kheej rau kev sawv thaum 4:30 sawv ntxov txhua hnub mus rau 5:00 sawv ntxov. Tab sis thaum koj them pua pua daus las rau ib qho kev zov me nyuam ntau hnub, koj nrhiav kev pom zoo nyob rau hauv txoj kev loj. Yog hais tias lub guru hais tias, "Ntsib me no tag kis sawv ntxov thaum 5 teev sawv ntxov," koj nrhiav tau ib txoj kev. Cia li thov koj thiab koj tus neeg nrog koj nyob nrog tib lub sijhawm. Hauv ib chav tsawg dua li ntawm koj lub freshman dorm, nws yog qhov zoo rau kev pw tib lub sijhawm. Muaj qee zaum, koj yuav ob leeg zoo siab tig teeb tawm thaum 9 teev tsaus ntuj
# 2. Koj lub cev yuav raug teeb meem.
Tej yam yooj yim txhua hnub ua tiav kev ua tiav Olympic yog tias koj tsis siv lub zog txhua hnub. Koj tsis tuaj yeem xav tias yuav ua li cas nyuaj rau koj tus kheej mus rau hauv chav dej yuav yog tom qab ob peb hnub ntawm yoga yog. "Y" sawv cev rau "yoga" thiab nws tseem hais txog "yelp!" Kuv scaled tau ob peb chav dej daig phab ntsa (ib txhais tes ntawm ob sab ntawm kuv) rau crane kuv lub cev tawm hauv lub lag luam tom qab qee qhov tshwj xeeb hnub nyuaj.
03 ntawm 06
Silence Koj ... Yus tus kheej!
# 3. Tag nrho cov tshav noj qab haus huv yuav tsum ntsiag to.
Cov cim qhia tau muab lo rau koj npaj: Hauv Kripalu, noj pluag tshais yog noj nyob silence. Txawm hais tias kuv nyob kuv ib leeg, thiab tagnrho kuv cov tshav puam thiaj li ntsiag to, Kuv xav tias kuv chim siab thiab ntshai txog qhov kev xav tau no. Cia kuv qhia tseeb rau nej tias: NWS YOG SAUM NTUJ. Muaj tseeb tiag, yog hais tias lub Rooj Mov Noj Ncuav Ntiaj Teb tau ua Xibhwb Dawb, Kuv zoo nkauj heev rau Yudas xav tso tseg nws txoj kev npaj rau kev ywj pheej, thiab txhua tus neeg hauv Yeluxalees yuav tau cia lawv tus kheej mus rau hauv kev xav pacifism. Tiag, sim nrog koj tsev neeg.
04 ntawm 06
Qab zib thiab Caffeine yog Tsis-Nos
Yog hais tias koj noj sus nraum zoov hauv Kripalu Center hauv lub Berkshires, tsis txhob ceeb yog tias koj muaj qee lub tuam txhab qus. © Kalia Kellogg # 4. Chai Hmo yog ib qho LOJ LOJ!
Cov khoom noj khoom haus ntawm Kripalu yog qab thiab noj qab nyob zoo, tab sis tus Powers Uas Ua kom ob lub caffeine thiab qab zib kom tsawg dua. Yog li, thaum cov pej xeem nyob hauv Kripalu lub tsev kawm ntawv pib kawm txog kev muaj chai-cov qab zib, cov kua nplaum, ntsim tshuaj yej-tib neeg yuav mob siab me ntsis. Kuv tus phooj ywg tau coj ib pawg neeg taug kev mus ncig thiab tau piav txog cov nyom ua tsis taus pa uas tau mus ncig los ntawm cov neeg tuaj koom ua ke thaum xov xwm tshaj tawm. Cov neeg tau zoo siab tso tseg txoj kev zoo nkauj ntawm cov sab nraum zoov thiab khoov hauv rau lawv cov khoom siv ntawm chai. Txawm hais tias muaj kev hlub tshua npaum li cas los ntawm Kripalu, kuv xav kom tsis txhob sawv nruab nrab ntawm ibini nrog ib lub raj mis uas tsis muaj dab tsi, BPA dawb thiab lub thoob dej puv. Peb tsis tuaj yeem caw qhov teeb meem rau kev daws teeb meem thaum noj hmo, kuv puas yog? (Kuv yuav tsum lees txim: Nws yog delicious.)
05 ntawm 06
Koj Puas Nyob Tau Koj Tus Xov Tooj Uas Tsis Muaj?
# 5. Cov tsiaj qus raug xa ncaj ncaj ntawm Snow White lub Nceeg Vaj.
OK, qhov no tsis muaj tseeb (tsis yog qhov chaw nyob ua ib ke), tab sis thaj chaw nyob rau hauv Berkshires zoo li muaj freakishly tau khaws rau ntawm "peb hwm txhua lub neej cov ntaub ntawv" vibe ntawm Kripalu. Yog tias koj noj koj cov zaub mov sab nraud ntawm cov rooj noj mov hauv ntej, koj cia siab tias koj pom cov zoo nkauj npau taws hauv cov nyom ntawm koj txhais ko taw. Kuv rov hais dua: HAIS TXOG KOJ NOJ, tsis muaj kev saib xyuas nyob hauv lub ntiaj teb. Nws yog ob qho tib si charming thiab alarming thiab zoo nkauj khaus bait rau whipping tawm koj txwv xov tooj ntawm tes.
# 6. Huag, yog ... kev siv xov tooj ntawm tes yog ib co hnyav dhau.
Nyuam qhuav paub hais tias lub xovtooj ntawm koj lub xovtooj ntawm Kripalu yog qhov chaw ua kom muaj teeb cigarette hauv lub yoga studio. Yog tias koj txiav txim siab mus khav rau koj cov kev yees, nws tuaj yeem yog qhov kev sib tham nrog kev sib txuas lus, muab koj cov kwvtij los ua ib lub sijhawm los xyaum lawv cov tswvyim tsis ntsees Zen. Tab sis nws zoo li qib 7 txoj kev khuv leej nyuaj thiab yuav tsum tsis txhob sim. Xijpeem, nws zoo dua yog cia li muab tso tseg lub xov tooj thiab nyiam lub caij tam sim no. Yup, qab zib, caffeine thiab xov tooj yuav yog koj cov teeb meem loj tshaj plaws.
06 ntawm 06
Tib yam koj, Tus Kab Ke Tshiab
Ib tug nyob hauv Kripalu yuav tsis tshua hloov KOJ, tab sis nws yuav pauv koj qhov kev pom zoo. © Kalia Kellogg # 7. Koj yuav nkag mus rau hauv Kripalu thiab rov qab los rau koj lub neej xws li tib tus neeg.
Thov txim, Kripalu tsis yog ib thaj av zoo li ntawm instant, mus tas li pom. Tab sis ib qho chaw yuav ua kom txaus kom txuag koj tus ntsujplig ntawm qhov yuav los thiab mus. Koj qhov "sameness" tsuas yog muaj ob peb txoj kev sim mus sim rov los tsev, thiab qhov ntawd tseem ceeb thiab zoo txaus. Nws yog lub peev nyiaj txiag ntau heev, tab sis, yog tias koj tuaj yeem nrhiav tau koj txoj kev paub txog, nws yuav pub koj tus ntsujplig, hloov koj lub luag haujlwm thiab rov ua rau koj lub luag haujlwm. Cov kev hloov no nyob ntev npaum li cas rau koj.
Nws tsim nyog rau kev cog lus, thiab, raws li nrog ntau yam, koj yuav tau tawm ntawm qhov koj muab tso rau hauv nws. Tsuas yog cov cai. Lub rooj sib hais yog ib qho loj tshaj plaws hauv lub tsheb loj.Yog tias koj yuav mus rau Kripalu ...
Qhov chaw: Kripalu nyob ntawm 57 Interlaken Road hauv Stockbridge, Massachusetts, tsuas yog 2 teev thiab 15 feeb los ntawm Boston lossis txog 2 teev thiab 45 feeb ntawm Manhattan.
Xyuas: Nyeem ntxiv Kripalu rov tuaj xyuas ntawm TripAdvisor.
Yog xav paub ntxiv: Mus saib lub Krip alu lub website lossis hu tus xov tooj hu dawb, 866-200-5203.
Hais txog qhua ntawv Kalia Kellogg
Kalia Kellogg yog tus sau ntawv ua haujlwm, tus kws pab tswv yim kawm ntawv qib siab, tus xib fwb qhia las voos thiab tus kws tshaj lij. Nws tau qhia thiab ua tiav thoob plaws hauv New England thiab ntseeg hais tias nyob rau hauv ntau tus neeg lub txiaj ntsim thiab kev txawj ntse kom ua rau lub neej muaj nuj nqi thiab kev zoo siab.