Tus 8 Qhov Kev Pab Cuam Tshaj Plaws Zoo Tshaj Plaws ntawm xyoo 2018

Nrhiav koj puab Zen nrog cov kev kawm zoo heev

Nrog rau peb lub neej ua haujlwm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv sij hawm los xav txog thiab so, thiab ntau lub chaw so uas xav tau kev pab ua qhov ntawd. Muaj coob tus muaj kev zoo siab, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb puag ncig los ntawm kev xwm txheej thiab muab cov kev coj ua yeeb yam, yoga thiab lwm yam kev sib koom ua ke, yog li koj tuaj yeem rov qab los hauv tsev tshiab thiab rov ua dua tshiab. Ntawm no yog qhov zoo tshaj plaws cov chaw ntiav pw ua ke muab ntau hom kev pabcuam ntawm cov meditation - los ntawm cov hoob kawm yeem mus rau tag nrho cov kev lag luam - nyob rau hauv North thiab Central America.