Ua raws li cov lus ceeb toom thaum mus xyuas cov Islands tuaj thaum tab tom yuav
Txawm hais tias koj tab tom nrhiav ib lub sijhawm dhau los ua ntej koj tus me nyuam thib ib los yog qhov yuav tsum tau ua rau lub caij nruab nrab ntawm lub caij so, Caribbean hnub thiab xuab zeb yog ib txoj kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ua si ua ntej. Jan Rydfors, MD, co-creator ntawm tus poj niam cev xeeb tub: Tus kws qhia ntawv lub xov tooj qhia txog kev xeeb tub, hais tias cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob yig mus noj Caribbean so long as lawv ua raws li qee cov cai yooj yim kom lawv tus kheej thiab lawv tus menyuam noj qab nyob zoo li ua tau:
Dej Ntsws: Nco ntsoov tias kev haus dej tseem ceeb tshaj yog thaum koj cev xeeb tub vim dej ntau dua ntawm koj cov tawv nqaij thaum lub caij nws cev xeeb tub. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb thaum mus tsham cov chaw sov xws li Caribbean, thaum cua sov yuav ua rau cov dej tsis huv. Sim haus yam tsawg 10, 8-ooj tsom iav kua dej txhua hnub, thiab ntau dua rau hnub sov.
Lub hnub: Lub hnub zoo zoo, thiab tau txais ib tus zoo zis zoo nkaus li ib qho yuav tsum tau mus saib hauv Caribbean, tab sis ceev faj tam sim no tias koj xeeb tub. Qib siab ntawm cov tshuaj hormones hauv cev xeeb tub yuav ua rau kom koj muaj peev xwm ntawm daim tawv nqaij muaj suab thaj uas yuav ruaj khov, yog li nco ntsoov muab tso rau ntawm lub hnub nyoog SPF 50 los yog ntau dua. Yog tias koj xav ua kom muaj kev xyuam xim, muab tshav thaiv ntawm koj cov tawv nqaij txawm yog hauv koj cov khaub ncaws, vim cov khaub ncaws tsuas muab lub SPF block of 10 los yog li ntawd.
Mob : Ua ntej yuav los yog caij nkoj mus rau cov Islands tuaj, koj tus kws kho mob (OB) yuav muab qee cov tshuaj xeev siab thiab tshuaj tua kab mob thaum koj mob.
Cov tshuaj xeev siab xws li Odansitron lossis lub thawv ntim Scopolamine, thiab 1000mg ntawm Azithromycin rau kev mob plab, yog cov tshuaj xaiv ntawm cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, nqa cov tshuaj tiv thaiv kabmob nrog koj kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej thaum lub plab, thiab rov ua kom koj tus kheej nrog cov txiv maj phaub dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo.
Kev ncig tebchaws ncig tebchaws: Kev nyab xeeb ntawm huab cua yog kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub, txawm tias muaj kev txhawj xeeb txog kev sib txawv ntawm cosmic hluav taws xob thiab tsis tshua muaj pa oxygen nyob rau hauv neeg caij npav. Txoj kev pheej hmoo hauv ob qho yog qhov tsis txaus ntseeg. Tab sis yog tias koj ya, sim ua kom tau ib lub rooj zaum hauv koj lub plhaw xwv kom koj tuaj yeem mus rau chav dej thiab nquag rov qab taug kev ntawm txoj kev aisles. Hnav koj lub rooj hauv qab koj lub plab. Yog tias koj nyob hauv koj lub hlis thib peb thiab lub davhlau yog ntev li ob peb teev, koj yuav pom cov ko taw loj tuaj, yog li xav seb puas khawm khau khiab thiab cov khoom pabcuam.
Thaum kawg, xyuas kom tseeb tias koj paub txog lub dav hlau cov hnub nyoog hauv plab. Ntau tus siv 36 lub asthiv, tab sis qee qhov lawv tso lawv txoj kev tsis pub dhau los. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom tau ib daim ntawv los ntawm koj tus OB txog hnub koj them tas, vim tias lub dav hlau yuav nug nws. Yog tias koj muaj cov lus hais los yog los ntshav, hu rau koj tus OB ua ntej koj tawm.
Pib mus ncig teb chaws: Yog thaum koj mus ncig ntawm lub tsheb thaum koj tuaj txog hauv Caribbean, nco ntsoov hnav koj lub rooj rau txhua lub sijhawm thiab xyuas kom tsis txhob npog koj lub cev xeeb tub.
Thoob Ntiaj Teb Thoob Ntiaj Teb: Yog koj mus ncig teb chaws hauv Teb Chaws Asmeskas, muaj kev ceev faj ntxiv. Xyuas kom koj siv cov dej haus huv (hauv Caribbean, feem ntau cov kais dej uas haus dej kom zoo ).
Cov dej hauv qab fwj yog qhov zoo tshaj plaws los siv thaum paub txog cov dej ntawm dej. Xwb, koj tuaj yeem rhaub dej ntawm koj cov kais dej rau peb feeb.
Nco ntsoov tias khov tsis tua cov kab mob kom paub tseeb tias koj siv dej khov los ntawm dej nyab xeeb. Tsis tas li ntawd, tsis txhob haus dej ntawm tsom iav uas tau raug ntxuav hauv cov dej tsis muaj dej. Txhawm rau pab tiv thaiv kom txhob muaj mob raws plab, tsis txhob txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub uas tsis tau siav los yog tsis tau ntub koj tus kheej. Tsis txhob noj cov nqaij nyoos lossis nqaij tsis qab los yog nqaij ntses.
Thaum kawg, nrog rau zika kis kab mob rau cov poj niam cev xeeb tub, tshawb xyuas cov lus qhia tseeb nyob rau ntawm Lub Chaw Tswj Xyuas Kab Mob Kev Noj Qab Haus Huv mus xyuas seb qhov mob ceev tshaj plaws muaj nyob hauv koj qhov chaw uas npaj tseg.
Hais txog tus sau
Dr. Jan Rydfors yog ib lub Board Certified OB / GYN specializing hauv fertility thiab muaj feem cev xeeb tub thiab Co-Creator ntawm Pregnancy Companion: Tus Neeg Pab Kho Mob Cov Xov Tooj rau Kev Cev Xeeb Tub (www.pregnancycompanionapp.com). Tsuas app tsim thiab ua haujlwm los ntawm Pawg Neeg Saib Xyuas OB / GYNs, Tus Khub Cev Xeeb Tub raug pom zoo los ntawm ntau tshaj 5,000 tus kws kho mob nyob hauv lub tebchaws.