Puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem pw tsaug zog? Txij li nws yog ib qho nyuaj rau pw thaum koj nyob deb ntawm lub tsev, kev pw tsaug zog muaj peev xwm ua rau qaug zog tsev neeg lub caij so. Tab sis nrog me ntsis kev sib zog thiab cov tswv yim yooj yim no, koj yuav tsis ntev yuav ntes ntau zzzs raws li koj xav tau.
01 ntawm 08
Qhia rau lub tsev so koj xav tau koj txoj kev pw tsaug zog.
John-Francis Bourke / Getty Dluab Hu ua ntej thiab cia tus tswj xyuas paub tias koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem pw tsaug zog. Thov ib chav nyob ntsiag to ntawm qhov kawg ntawm txoj kev hauv chav nyob sab saud ntawm lub elevators thiab cov tshuab ua kom dej khov. Tshawb xyuas seb puas muaj lwm qhov chaw kho dua. Xyuas kom tseeb tias koj chav nyob deb ntawm cov chaw thau khoom los yog cov thoob khib nyiab, uas tuaj yeem ua rau sawv ntxov ntxov ua si. Nug seb qhov chaw lom zem nyob rau qhov twg, thiab txog thaum twg. Nyob rau ntau qhov chaw kub thiab muaj xyoob ntoo, lub tshav puam phom pom cov suab paj nruag kom txog thaum lub sijhawm wee. Xaiv qhov zoo.
02 ntawm 08
Xaiv ib qho suam los yog tsev so haujlwm.
Nws tuaj yeem raug mob raws li lub hnub nyoog kawg, tab sis squishing cov niam txiv thiab cov me nyuam hauv ib chav tsis tau pom zoo yog tias koj xav pw zoo. Xwb, xav txog ib lub tsev so-suite uas cov chav muaj chaw ntau dua thiab ib qho chaw yooj yim nrog kev pw tsaug zog thiab chaw nyob. Rau ib lub tsev uas nyob deb ntawm tsev, xav txog lub caij so haujlwm.
03 ntawm 08
Khaws koj cov sijhawm pw.
Npau suav daim duab / Ostrow / Getty dluab Cia cov me nyuam tau qhov txhab ua ntej lub txaj tsis yog lub tswv yim zoo. Yog tias koj tus menyuam muaj teebmeem los pw hauv chav pw, ua li cas koj tuaj yeem coj qee yam lus. Yog tias koj lub sijhawm yuav mus pw, suav nrog nyeem ib zaj dab neeg, ces nqa ob peb phau ntawv. Yog tias koj tus menyuam mloog suab paj nruag thaum nws mus pw tom tsev, muab cov nkauj nyiam rau koj lub xov tooj los ua si ntawm txoj kev. Nrhiav qhov chaw hauv koj lub nra rau ib tus tsiaj uas paub nkev lossis lovey.
04 ntawm 08
Nqa ob peb daim ntaub ntawv.
Tsis muaj teeb meem li cas koj kaw qhov yuav kub hnyiab hauv koj lub hoob tsev, lawv feem ntau loosen tsim ib qho kev sib txawv. Siv clothespins (los yog ncu npab npab) los clamp ob tog ntawm daim ntaub thaiv ua ke thaum hmo ntuj, yog li tsis muaj pes tsawg txoj kab teeb ntawm lub teeb thaum koj cov neeg tuaj yeem nyob rau hauv sunup.
05 ntawm 08
Tig alarms.
Robert Manella / Getty Dluab Thaum koj mus rau hauv koj lub tsev so chav, kos lub tswb moos thiab lub xov tooj txoj kev hu xov tooj. Tej lub caij nyoog kawg tus qhua cov lus thov tseem nyob rau hauv lub cev, thiab koj yuav tsum tshem tawm lawv kom koj tsis txhob tau txais ib qho kev ntxov ntxov thaum sawv ntxov.
06 ntawm 08
Npog glowing LED teeb.
Ib daig ntawm tus neeg pleev kob cov neeg thaij daim kab xev tuaj yeem koom ua ke. Siv daim nplaum kab xev los npog cov teeb meem ntawm teeb meem uas yuav cuam tshuam koj thaum hmo ntuj. Feem ntau cov neeg ua txhaum cai xws li lub tswb moos, lub xov tooj cua, lub tswb ntsuas, thiab microwave.
07 ntawm 08
Sau rau ntawm ib lub teeb.
pinned los ntawm pamneasesleep.com Coob tus me nyuam ntshai tsam tsaus, tshwj xeeb yog thaum lawv nyob hauv tsev. Nqa ib hmo teeb los yog tawm hauv chav dej teeb, nrog lub qhov rooj qhib nrawm.
08 ntawm 08
Ua kom nrov nrov.
Yog hais tias cov suab nrov sab nraud los yog txoj hauv kev hauv tsev, sim muab qee cov suab nrov dawb los muffle tus khib nyiab. Muaj ntau ntau lub suab nrov nrov nrov xaiv xaiv, thiab qis dua lwm qhov yog tig rau hauv kiv cua hauv chav dej.